Şekersiz Tahinli Sufle Tarifi

Tahinli Sufle Şekersiz

Bazen canımız çok fazla tatlı bir şeyler yemek istiyor. Bu durumlarda gofret, çikolata gibi paketli ürünlere yöneliyoruz. Paketli ürünleri yemek yerine en azından rafine şeker bulunmayan doğal pekmez ile yapabileceğimiz tahinli sufle tarifini deneyebilirsiniz. Hem tatlı isteğinizi bastıracak hem de doğal şeker ve yağ alarak sağlıklı bir tatlı yemiş olacaksınız. Her ne kadar şeker kullanılmayan bir tarif olsa da hem tahin hem de pekmez kalorisi yüksek yiyeceklerdir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde yemekte fayda var.

Servis

3 Kase

Hazırlama

5 Dakika

Pişirme

8-10 Dakika

Kalori

290

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı tam buğday unu

  • 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

  • 3 yemek kaşığı süt

  • 1 yumurta beyazı

  • 3 yemek kaşığı tahin

  • 3 yemek kaşığı pekmez

Yapılışı

  • Yumurtanın beyazını köpükleşene kadar çırpalım.
  • Başka bir kasede diğer malzemelerin hepsini karıştıralım.
  • Yumurta beyazını karışımın olduğu kaseye azar azar alıp aşağıdan yukarıya doğru karıştırarak yedirelim.
  • 220 derece turbo ayarda ısınan fırında 8-10 dakika pişirin.
  • Dakikaya dikkat edelim yoksa sufle kıvamını yakalayamayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Yorum Yaz

Please enter your comment!
Please enter your name here